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ヘルスコーチとは

ヘルスコーチとは?

今、世界で注目を集めているヘルスコーチング。
顧客の設定したゴールに向かって、食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスします。
弊社のヘルスコーチプログラムの詳細はこちら(別の専門サイトです)

「ヘルスコーチ 」とは、米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関で1年かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者のことです。

近年、アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的に患者をサポートするケースが増えつつあります。肥満や糖尿病が社会問題になっているアメリカでは、ヘルスコーチは予防医学の面で今とても注目を浴びている職業です。

病気で病院に行ってもその箇所を治す薬を処方されるのが通常です。しかし、ヘルスコーチは心身をヘルシーにするという観点から、体の病だけなく心を豊かにして健康にすることを重要視しています。日々の食事、体質改善、生活改善といったサポートを行い、ライフスタイルや暮らしから“病気にならない”体と心を作る、健康で幸せな生活を送ることを重要視しています。

ヘルスコーチは、クライアントの定めた健康やライフスタイルの目標達成のために、コミュニケーションをとりながら寄り添って、それぞれの課題、過程での具体的なアクション(行動)を開始・維持するサポートしていきます。そして、その結果クライアントの人生をポジティブに変化させることが期待されます。

弊社のヘルスコーチプログラムの詳細はこちら(別の専門サイトです)

米国最先端の指導法に基づいたヘルスコーチング

弊社は、世界で有名な栄養学校Institute for Integrated Nutrition(IIN)からトレーニングと資格を受け、その指導法に基づいたコーチングを行います。米国の有名医師やウェルネス界の巨匠、作家などからの100以上ものレクチャーやセッションがあります。内容は、栄養学や食事法のみならず、ライフスタイル、運動、拒食症、リーキーガット症候群、ホルモンバランス、デトックスなど多岐に及びます。

「より健康で幸せな自分」に変わる「ジャニー(旅)」

Fresh healthy vegan breakfast in bed, green tea and cherry in morning bedroom interior close-up

ヘルスコーチングを始めると、自分改革への「ジャーニー(旅)」が始まります。まるっきり違う自分にトランスフォーム(変革)する旅に出るのです。適切な食事、日々のルーティン、 将来のゴールまで、ヘルスコーチはその旅と向きあうクライアントのサポートを行っていきます。

自分の目標に向かい、クライアント自信が主体性を持った旅でなければいけません。ヘルスコーチ任せにしていては、変革の旅は成功できません。毎日、楽しいことばかりの旅ではないかもしれません、苦しい時にも解決策をヘルスコーチのサポートのもと、導き出さないといけないのです。

ヘルスコーチはクライアントと密にコミュニケーションを取って信頼関係を築き、状況を判断して、クライアントが悪い状況から抜け出すように手助けして、解決策を導こうとします。そして、重要なのは、ヘルスコーチは、「こうしなさい」という指示は出さないということです。アドバイスの選択肢は出しますが、解決する決断をするのは、クライアントご自身なのです。

旅に出るかどうかというのも含め決断するは、どちらの道に行くかを決めるのはクライアント自身なのです。あくまでヘルスコーチは、その選択肢を導き、決断のサポートをします。トランスフォーム(変革)するのは、「自分」です。クライアント自らに発見してもらう、自分事として感じてもうらために、いろんな視点や角度、方法で「質問」を投げかけていきます。

自分との向き合い方

大きく「より健康で幸せな旅」への成功に関係してくるのは、自分との向き合い方です。自分に自信を持てる自分に変わりたいという人は多いのではないでしょうか?この旅のテーマは、「本当の自分を知り、殻を抜け出す」。「自分がもっとこうなりたい」、「いつか、自分はこうなってみたい」という自信を生み出すことができます。こうなれる心身も人生もきらきらと輝く「本当の自分」を見つける旅でもあるのです。
ヘルスコーチが導く旅へのスタートです。

ホリスティックな考え方

ヘルスコーチの考え方は、ホリスティックな思想に基きます。ホリスティックとは、「全包括的」などと訳せますが、要は心身だけではなく、思想や環境などその人と取り巻くもの全てを含めて捉える考え方。健康も同じで、食だけ健康的に、運動だけ始めても全体的な健康には繋がりません。生活の全てがバランスよく整っていないと「健康」とはならないという考え方です。

弊社では、米国IIN総合栄養学校が提唱するホリスティック栄養学を採用し、ヘルスコーチ6ヶ月プログラムを提供しています。
ヘルスコーチングを経た6ヶ月後に、生き生きとした自信の持てる自分に変わっていることを想像してみてください。

プライマリーフードとセカンダリーフード

IINホリスティック栄養学の指導法での重要なコンセプトの一つに「プライマリーフード(Primary Food )とセカンダリーフード(Secondary Food)」があります。健康に一番重要なのは、プライマリー(Primary Food)と呼ばれるライフスタイルのバランス。実際に口にする食事は、その次に重要なセカンダリー(Secondary)です。

この考えから、病気や食だけに注目するのではなく、人間関係、金銭、生活環境、心など多岐にわたる項目を扱います。各項目のバランスの取れた生活こそが、「健康」に直結するプライマリーフードなのです。ですので、運動をしっかししていて、病気のない生活をしているので、必ずしも健康というわけではありません。いろんなライフスタイルの項目を確認しながら、個人個人に最もあった方法でサポートしていきます。健康に、幸福にするためのメソッドが満載のヘルスコーチ。

詳しくはこちら(Healthy Sproutの専門ページ)

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