FCJ編集部健康づくりイベントの詳細（令和2年1月）
住友生命「Vitality」プラザ柏の葉店で行う、弊社が企画した1月の健康づくりイベントの詳細です。（どれも参加無料）
参加申し込みはチラシにある各イベントのQRコードからお願いします。
健康づくりイベント（令和2年1月のスケジュール）
pdfファイル
1/11（土）大瀬先生の3分クッキング付き健康シリーズ part1.
1/18（土）英会話たいそう
1/26（日）睡眠向上委員会
1/11（土）大瀬先生の3分クッキング付き健康講座シリーズ
Part1 . 免疫力 UP で風邪に 負け な い 身体 へ
発酵の専門家の大瀬由生子先生が、毎月３分間のデモクッキングで健康にいいレシピを紹介するシリーズです。大瀬先生のエネルギッシュでそして知識・アイデアあふれる講座はいつも大人気。お早めにご予約ください。
1月の講座は、風邪やインフルエンザに負けない身体づくり健康講座とそれに役立つレシピの紹介。
簡単レシピは、ねぎと生姜を使った「炒めないチャーハン」と旬の白菜をたっぷり使った「白菜スープ」です。
試食でほっこり身体が温まります。
食や健康に関心のある参加者の皆さんは、大瀬先生のパワーですっかりお友達になってしまうこともしばしば。
楽しめると同時に、寒い冬に家族の健康を守るために必要な知識を得ることができる講座です。
講師紹介：
料理研究家・一般社団法人日本糀文化協会 代表理事 大瀬由生子
発酵・食育・野菜を中心に、「体が喜ぶこと、心豊かな暮らしの提案」をテーマに、発酵を中心に、・社団法人日本糀文化協会代表理事として、日本の発酵食品である糀文化を普及・啓蒙活動を行っている。
大学や企業・カルチャーセンターなどの講師の他、講演活動、メニューやお土産の商品開発などで活躍。また、親子クッキング、小学校での講演など、食育活動にも積極的に取り組む。NHK「あさイチ」にも出演。農林水産省「水産政策審議会委員」
著書は30冊以上。「食べることは生きること」「糀ことはじめ」「10歳からの料理教室」「男子の弁当手帖」など。台湾・韓国でも翻訳されている。
1/18（土）英会話たいそう
英会話たいそう
ー体を動かしながら楽しくフレーズと発音をマスターしようー
お子様向けの英会話レッスンです。
メロディに合わせて、英語でダンス！
身体を動かしながら、良く使うフレーズと発音を覚えます。
Hi, Byeから始まって、Where are you from? What’s your name?などもダンスで。
スキット練習で、会話の中でしっかりフレーズをマスターしていきます。
レッスン後は思わずメロディーを口づさんでいるお子さんも。
思いっきり体を動かしてダンスしましょう！
1. 10:00 -11:30 （３歳～小学２年生)
2. 13:30 -15:00 （３歳～)
講師紹介
FEEL CULTURE JAPAN株式会社 CEO 菊地 裕美
全国通訳案内士、子供英会話スクール元講師
現在は外国人向けのイベント企画、翻訳などを行う。
海外の山歩きが大好き。
1/26 (日）睡眠向上委員会
睡眠向上委員会
ー毎日の睡眠をチェック、正しい睡眠を身につけようー
正しい睡眠への知識を身につける参加者交流型の講座です。
アロマボールなどの快眠グッズのプレゼント付き。
ご自分の睡眠について考えたことありますか？
まずは、睡眠チェックシート（質問８問）で不眠指数を計ってみましょう。
自分の睡眠について確認します。
そして、グループで 快眠クイズに挑戦しながら、生活習慣モデル、子供の睡眠時間、朝食、睡眠のメカニズム、成長ホルモン、（高校生）アスリートと睡眠、寝室環境などが学べます。
クイズの表彰もあり、参加者同士が交流できる楽しい睡眠講座です。
当日はアロマの香りもお楽しみ頂けます。
講師紹介
株式会社 寝室デザイン研究所 松本 康人
上級睡眠健康指導士（日本睡眠健康機構）
SO SAN STYLE Kashiwa ショールーム
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